Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 94,18g | Kohlh: 107,77g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Корица, Яичный Желток, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Хохланд Сыр Фетакса, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Помидоры, Сельдерей. Abendessen: Помидоры, Морковь. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Помидоры, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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