Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
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86,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 46,03g | Kohlh: 222,19g.
Frühstück: Ground Beef (Cooked), White Bread, Watermelon, Melon. Abendessen: Green Sweet Pepper, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, President's Choice Vegetable Samosas, Cucumber, Subway Tomatoes, Date, Lemon, Knorr Cream of Mushroom Soup, Black Olives, Vetal Almarai Fresh Laban (Low Fat) Laban. Snacks/Sonstiges: Brownie, Coffee, Date, Original Dutch Caramel Waffles Double Delights, Coffee, Apples. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 26 Minuten, Baden - 15 Minuten, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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