Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 88,91g | Eiw: 222,20g | Kohlh: 192,89g.
Frühstück: K-Classic Emmentaler Am Stück, Edeka Ajvar Mild, REWE Bauern Brötchen. Mittagessen: Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Edeka Bio Tofu Natur, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Abendessen: Lambertz Composition. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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