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Ich war die letzte Woche im Krankenhaus. Zwei Tage op, Krankenhaus essen, schlecht geschlafen und leichte schmerzen. Ich hab trotzdem notiert was ich gegessen hab. Ich wollte mir mein abnehmen nicht durchs Krankenhaus essen und mangelnde Bewegung versauen. Nun hab ich noch zehn Tage Sport Verbot bis die Fäden gezogen werden.
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89,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 155,36g.
Frühstück: Apfel, DM Leinsamen Geschrotet, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Haferflocken, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Abendessen: Buttella Raps Vitalöl, Kühne Honig-Ingwer-Senf Dressing, Hofburger Edamer Gestiftelt, Aldi Datteltomaten, Radieschen, Lollo Rosso, Eichblattsalat, Möhren, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Puten-Minifilet. Snacks/Sonstiges: Ferrero Pocket Coffee, Honigmelonen, Ananas, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Schwartau Erdbeersauce, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Joghurteis. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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