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wieder 800g leichter :) es läuft...
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99 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3430 kcal
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Fett: 75,68g | Eiw: 110,22g | Kohlh: 227,88g.
Frühstück: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Aldi Haferflocken, Choceur Tropen Gold, Milfina Milch 1,5% Fett, Chia-Samen. Mittagessen: Roter Tafelwein, Zwiebeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Passata Rustica Basilikum, Aldi Reibekäse Leicht, Salakis Feta Light, Tomaten, Aldi Blattspinat, Barilla Cannelloni. Abendessen: Merguez, Heinz Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Aldi Putensteaks Paprika, Schloßbräu Odin Trunk, Stockbrot, Karlsberg Urpils. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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