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👍
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92,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 43,11g | Kohlh: 152,56g.
Frühstück: Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Äpfel, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Weizenbrötchen. Mittagessen: Köstritzer Kellerbier, Mischkornbrot, Wolf Thüringer Zungenwurst. Abendessen: Köstritzer Kellerbier, Meininger Original Thüringer Knacker, Esko Kochkäse mit Kümmel, Weizenbrötchen. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Ernesto, hab einen schönen Tag 🙋
25 Mai 18 vom Mitglied: MoFu27
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Schönes WE wünsch ich dir
25 Mai 18 vom Mitglied: ebruli6161
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Guten Morgen lieber Ernst. Jetzt bist aber eisern👍. Schönen Freitag. Denk auch an deine Gesundheit. 🙋♀️😊
25 Mai 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen Ernesto👍! Wünsch dir einen schönen Tag mit viel Sonnenschein 🌞😚.
25 Mai 18 vom Mitglied: ChipBobo
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25 Mai 18 vom Mitglied: mbkrebs
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25 Mai 18 vom Mitglied: emmra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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