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100 g... und das obwohl ich gesteegesternn mit Kuchen, Burger, Pommes und Cocktails gesündigt habt 😁
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 109,64g | Kohlh: 191,40g.
Frühstück: Orangen, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Gemüsepfanne, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). Abendessen: Süßkartoffel, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, WellMix 50% Protein Riegel Chocolate Crisp. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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schnodda's Gewichtsverlauf
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