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DAY74/BW76.5/21.2/MUSCLE41.0
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 77,47g | Kohlh: 126,54g.
Frühstück: 芝士麵包. Mittagessen: 元廚 油雞腿, 高麗菜, 菠菜, 白米. Abendessen: 牛肉碎（瘦肉）, 水煮蛋, 豬排（上腰部，去骨）, 主婦聯盟 板豆腐, 魚湯, 魚, 菠菜, 白米. Snacks/Sonstiges: 杜老爺 雙倍巧克力甜筒, 西瓜. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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