Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 76,32g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 203,73g.
Frühstück: Butter, Aldi Baguette Brötchen, Mayonnaise, Gekochtes Ei. Mittagessen: Subway Chicken Fajita Salat, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Doritos Tangy Cheese. Abendessen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Metzgerfrisch Bayerischer Pizza Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Beck's Blue Alkoholfrei, Hugo, Likör, Tequila, Rio D'oro Multivitamin, Red Bull Energy Drink. mehr...
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3480 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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