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3⃣️天了維持很好體重沒上沒下，雖然沒有來到上個月的新低，但是這樣我很滿足了，
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48,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 98,45g | Eiw: 68,09g | Kohlh: 41,98g.
Frühstück: LURPAK奶油 奶油, 咖啡, Hershey 100%無糖可可粉, 苦行 冷壓初榨椰子油. Mittagessen: 芭樂, 里仁 紫蘇籽油, 黑芝麻, 芝麻醬, 雞蛋（整個）. Abendessen: 地瓜葉, 煎蛋, 豬肉. Snacks/Sonstiges: 乾烤山核桃（無鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃. mehr...
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konstantes Gewicht
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