Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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64,0 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 73,07g.
Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Now Sports Whey Protein Isolate. Abendessen: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), No Name Bread Crumbs, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Onions. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Motorcycle Riding - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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