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Exactly the weight I had aimed for.
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 200,27g | Kohlh: 321,03g.
Frühstück: USN Pure Protein IGF-1, Two Chicks Free Range Egg Whites, Yeo Valley Blueberry Yogurt. Mittagessen: Tesco Plum Tomatoes, Heck Chicken Italia Sausages, Napolina Spaghetti. Abendessen: Tesco Mixed Leaf Salad, Sainsbury's Brazil Nuts, Waitrose Physalis, Mayonnaise, Tesco Red Onions, Apples, Tesco Tuna Chunks in Spring Water. Snacks/Sonstiges: Tesco Finest Red Velvet Cake, Tesco Value Cottage Cheese, Tesco Cherry Tomatoes, Avocados , Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap, Asda Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Taste The Difference Zamli Dates, Yeo Valley Blueberry Yogurt, Sainsbury's Skimmed-Milk, Two Chicks Free Range Egg Whites, Apple Banana. mehr...
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1084 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Allen14's Gewichtsverlauf
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