Astap6's Notizen, 21 Mai 18

Вес стоит, зато уже за 5 недель повысила бжу на 250 ккал , боялась что вес пойдет вверх. Занятия спортом с телом творят чудеса. Скоро буду конфеткой🔥🔥🔥

64,4 kg Bisher verloren: 12,6 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1453 kcal

Fett: 63,07g | Eiw: 112,15g | Kohlh: 112,70g.   Frühstück: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Семга на Гриле. Abendessen: Клубника, Ваше Здоровье Семя Льна, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Избенка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Каждый День Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...