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Ich nehm also mit 1200-1400kcal besser ab als mit 800 🤦♀️ na wenn's denn so is, is nur kompliziert, wenn man nie Hunger hat 🙄
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87,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 98,37g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 30,74g.
Mittagessen: Olivenöl, Buitoni Spaghetti, Iglo Blattspinat mit Frischkäse, Lidl Lachsfilet mit Haut, Kerrygold Butter. Abendessen: Knackwurst, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Kaufland Eiweiß Abendbrot, Ja! Feiner Brotaufstrich Geflügelsalat. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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