Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2018
|
60,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 56,75g | Eiw: 93,10g | Kohlh: 172,08g.
Frühstück: Chicken Breast, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Mozzarella Cheese, Red Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grated Cheddar Cheese, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Mittagessen: Grape Juice Drink, Almonds, Honey, Frozen Yoghurt, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Pink Lady Apples, Milk Chocolate, Vanilla Wafers (Higher Fat). Abendessen: Bananas, Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Tesco High Protein Natural Yogurt. mehr...
|
|
1811 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stepper - 1 Minute, Auto Fahren - 5 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Супер результаты! Удачи и вперед к цели!
20 Mai 18 vom Mitglied: a_shev19
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|