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Yesterday I got in a medium intensity resistance workout, ate under goal and met all activity goals...
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70,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 76,87g | Eiw: 113,23g | Kohlh: 159,19g.
Frühstück: McDonald's Sausage McMuffin, Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry (6 oz), Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Tuna Fish Salad. Abendessen: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Kroger Salted Peanuts. mehr...
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konstantes Gewicht
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John10251's Gewichtsverlauf
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