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83,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 81,18g | Eiw: 87,97g | Kohlh: 232,47g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Grüne Brechbohnen, Gaggli Spätzle . Abendessen: Metzger Fleischkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Tomaten, Schinken, Butter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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3799 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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