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Einen schönen letzten Arbeitstag allen vor dem Pfingstwochenende
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 38,64g | Kohlh: 79,01g.
Frühstück: Veganz Schokocreme, Korn Mühle Mehrkorntoastbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Spaghetti. Abendessen: Nixe Thunfisch in Olivenöl, Rote Paprika, Lidl Eisbergsalat. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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