Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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109 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 75,34g | Eiw: 155,08g | Kohlh: 179,97g.
Frühstück: Äpfel, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Netto Frische Weidemilch 3,8%, Tomaten, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Bio Roggen Vollkornbrot Classic. Mittagessen: Ja! Joghurt 1,5%, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Delikatess Schinkenwürfel, Lorenz Nic Nac's, Gut & Günstig Pfefferbeißer. Abendessen: Ener Bio Vollkorn-Zwieback, Aldi Bio Vollkornnudeln, Aldi Suppengemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mehr...
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3126 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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