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Headed back in the right direction!
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63,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 84,63g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 83,49g.
Frühstück: Green Giant Hass Avocado, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Kroger Large Brown Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bush's Best Grillin' Beans Bourbon & Brown Sugar, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Abendessen: Wish-Bone Ranch Dressing with Buttermilk, Hard-Boiled Egg, Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Romaine Lettuce, Grape Tomatoes, Bacon, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Sea Salt Soiree Dark Chocolate, M&M's Coffee Nut M&M's. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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