Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 44,06g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 160,17g.
Frühstück: Strawberries, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Tea with Milk, Sweetened Almond Milk, Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Oat Bran, Green Tea, Flahavan’s Organic Porridge Oats. Mittagessen: Milk, Prawns, Cheese, Brennans Wholewheat Brown Bread, Lollipops, Asian Pears, Green Tea. Abendessen: Dried Prune, Nachos with Cheese, Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Avocado, Tortilla, Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lowfat Plain Yoghurt. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 44 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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