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嚇人的體重，昨晚也沒吃很多，有運動也沒下
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49,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 92,72g | Eiw: 42,96g | Kohlh: 30,22g.
Frühstück: 苦行 冷壓初榨椰子油, LURPAK奶油 奶油, 咖啡. Mittagessen: 芭樂, 里仁 紫蘇籽油, 芝麻醬, 苦茶油, 雞蛋（整個）, 黑芝麻. Abendessen: 煎蛋. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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