Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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64,0 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 73,52g | Eiw: 115,54g | Kohlh: 62,20g.
Frühstück: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt. Mittagessen: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Abendessen: Carrots, Helados Mexico Nuez-Pecan Premium Ice Cream Bars, Daisy Sour Cream, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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