Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 26,84g | Eiw: 44,48g | Kohlh: 92,05g.
Frühstück: Water, Leidingwater, Wortelen, Sinaasappelen, Dolce Gusto Café au Lait. Mittagessen: Water, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Ei, Tonijn uit Blik, Zwarte Olijven, Gemengde Sla, Rode Uien, Komkommer (Geschild), Tomaten. Abendessen: Carrefour Italiaanse Ham, Olijfolie, Cherrytomaten, Bio-time Rode Bieten, Philadelphia Light - Komkommer en Feta , LU Cracotte Volkoren. Snacks/Sonstiges: SPA Spa Reine , Blauwe Bessen, Bramen. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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gezonderleven's Gewichtsverlauf
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