Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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88,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 266,40g | Eiw: 275,81g | Kohlh: 343,00g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mayonnaise, Aldi Baguette Brötchen, Butter. Mittagessen: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey Salat. Abendessen: Dummy. Snacks/Sonstiges: Dummy, Rio D'oro Multivitamin, Tequila, Jever Fun. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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