Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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59 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 106,98g | Kohlh: 101,05g.
Frühstück: Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Хохланд Сыр Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Сельдерей, Котлеты домашние с кабачком и грибами. Abendessen: Грядка Удачи Фасоль Натуральная Красная, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Baden - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Körperpflege - 25 Minuten, Kochen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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