Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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105,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 132,48g | Kohlh: 129,05g.
Frühstück: Egg, Strawberries. Mittagessen: Apples , Shrimp, Corn, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Michelob Ultra Light Beer, 365 Organic Cut Green Beans, Nature's Promise Wild Caught Haddock . Snacks/Sonstiges: Skinless Chicken Breast, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Grape Tomatoes, Advocare Spark on The Go, Date, Advocare Rehydrate - Citrus, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Advocare Spark on The Go. mehr...
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3845 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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