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82,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 96,59g | Eiw: 81,40g | Kohlh: 238,30g.
Frühstück: Räucherlachs, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Butter. Mittagessen: Champignonpfanne, Rote Paprika, Nudeln. Abendessen: Gurkensalat, Radieschen, Butter, Räucherlachs, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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4076 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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