Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 93,47g | Eiw: 130,26g | Kohlh: 68,20g.
Frühstück: Daisy Sour Cream, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Peas and Carrots (Frozen), Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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