Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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49,8 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 109,94g | Kohlh: 57,51g.
Frühstück: Milky Way Milky Way Minis. Mittagessen: Aldi Putensteak, Milbona Quark Magerstufe, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Ganye Getrocknete Sesamkerne. Abendessen: Florette Feldsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Hirtenkäse, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ChiMerlino's Gewichtsverlauf
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