Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 263,93g | Kohlh: 329,54g.
Frühstück: マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 日本もち株式会社 純 生切り餅, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Mittagessen: ビーレジェンド クレアチン, 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, MUSCLETECH NITROTECH, Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, グルタミン, EAA, マルトデキストリン, EAA, クレアチン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, 鶏モモ肉(皮なし 若鶏), きゅうり, 業務スーパー 朝の輝き, ブロッコリ, ビーレジェンド クレアチン, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, にんにく, ほうれん草のおひたし, 鶏モモ肉(皮なし 若鶏). Abendessen: ムラカワ スライスチーズ, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, 卵, 減塩醤油, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, イオン株式会社 キムチ, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 鶏モモ肉(皮なし 若鶏), 米(水稲 精白米 調理前). Snacks/Sonstiges: コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, えのき, バルクスポーツ グルタミン, 卵, 京醍醐味噌 信州仕込み 業務用みそ 白, ニチガ イヌリン, にんにく. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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