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Durchschnittsgewicht vom 7.5 bis 14.5
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3723 kcal
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Fett: 99,07g | Eiw: 252,09g | Kohlh: 439,11g.
Frühstück: Kellogg's Star Wars, Apfel, Edeka Ananas in Ananassaft (Dessert-Stücke), Danone Fruchtzwerge, Edeka Bio Paranusskerne, Avocado, Edeka Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Alnatura Mandel Drink Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Edeka Bio Broccoli, Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%), ESN Elite pro Complex Butterkeks, Oryza Natur Reis, Kölln Blütenzarte Flocken. Abendessen: Danone Fruchtzwerge, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Finnisch Toasties, Wiesenhof Putenbrust Innenfilet, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Duplo Milchcreme, ESN Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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