Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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58,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 28,09g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 142,97g.
Frühstück: Агуша Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо (Целое), Данон Творог Мягкий 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Mittagessen: Скатерть-самобранка Шампиньоны, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Макфа Гречневые Макароны. Abendessen: Помидоры, Оливковое Масло, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Baden - 25 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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