Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2801 kcal
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Fett: 123,70g | Eiw: 253,20g | Kohlh: 241,58g.
Frühstück: Ja! Baguette Brötchen, K-Classic Emmentaler Am Stück. Mittagessen: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Abendessen: Edeka Bio Tofu Natur, Gutes Land Emmentaler, Mondo Italiano Pizza Quattro Formaggi (340g). mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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