Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 52,30g | Eiw: 90,27g | Kohlh: 191,35g.
Frühstück: Alpro Unsweetened Almond Milk, Dried Chia Seeds, Flahavan’s Organic Porridge Oats. Mittagessen: Biscuit, Muller Light Greek Style Yogurt, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Cheese, Sweet Potato Fries, Wheat and Bran with Nuts and Fruits Cereal (Presweetened), Asian Pears, Muller Light Yogurt, Oat Bran, Sweetened Condensed Milk, Cottage Cheese. Abendessen: Honey, Mint Tea, Nachos with Cheese, Chicken Wing (Skin Eaten), Oats, Fruit and Nut Granola Bars. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 4 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 27 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 49 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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