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Very pleased with my results thus far. Heading out for 12 miles this morning then a two hour bike ride this afternoon..
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106,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 134,19g | Kohlh: 157,46g.
Frühstück: Egg, Strawberries. Mittagessen: Grape Tomatoes, Corn, Date, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Date, Carrots , Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Skinless Chicken Breast, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Grape Tomatoes, Strawberries, Advocare Spark on The Go, Date, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Skinless Chicken Breast, Advocare Rehydrate - Citrus, Advocare Spark on The Go. mehr...
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3417 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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