Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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100,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 59,70g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 199,45g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Kaufland Gouda Light, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Gekochtes Ei, Tomaten, Desira Skyr Honig. Mittagessen: Weißer Reis (Gekocht), Sanchon Red Thai Currypaste, Rama Cremefine 15%, Brokkoli, Lauchzwiebeln, Karotten, Aldi Snack Paprika, Rote Linsen, Aldi Hackfleisch. Abendessen: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Tomaten, Natreen Aprikosenmarmelade, Kornmark Bauernbrot Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Hugo. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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