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83,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 77,00g | Eiw: 113,63g | Kohlh: 211,30g.
Frühstück: Arla Esrom, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Solano Spargelstangen, Purland Pfeffersteak Vom Rind, Pastinaken. Abendessen: Möhren, Butter, Radieschen, Schinken, Arla Esrom, Géramont Weichkäse mit Joghurt, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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4485 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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