Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 165,39g.
Frühstück: Gazi Halloumi, Rama Rama mit Butter, Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Abendessen: Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Aubergine, Zucchini, Tomatenmark, Hengstenberg Paprikamark, Satori Thai-Suppe. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Milch Kugeln, Gut & Günstig Salzstangen, Lidl Quarktasche, Apfelkuchen, Nussschnecke. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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