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DAY63/BW77.1/BF21.4/MUSCLE40.9
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77,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 39,33g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 133,01g.
Frühstück: 苦苣, 水煮蛋, 豬肉包. Mittagessen: 好菇道 菇類, 葵花籽油, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. Abendessen: 炒雞蛋, 食藥署統計 豬後腳, 排骨湯, 炒高麗菜, 魚, 白米. Snacks/Sonstiges: 可樂（含咖啡因）, 必勝客 個人鬆厚餅皮pizza(海鮮), 西瓜, 鳳梨. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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