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3 km schwimmen
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112,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2799 kcal
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Fett: 131,60g | Eiw: 112,95g | Kohlh: 241,26g.
Frühstück: Gouda, Roggenbrot, Brötchen, Butter. Mittagessen: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Frikadelle (Selbst Gemacht), Butter, Olivenöl, Roggenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Cabernet Sauvignon, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Butter, Roggenbrot, Schweinesteak oder Schnitzel, Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Apfel. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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