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雖說今天有降，但是明天應該會回ㄧ點，少的重量是肚子裡的嗯嗯
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48,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 111,24g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 28,28g.
Frühstück: 苦行 椰子油, LURPAK奶油 奶油, 咖啡. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 黑芝麻, 苦茶油, 粗粒花生醬（加鹽）. Abendessen: 青菜, 安佳 奶油, 豆腐, 炒雞蛋（整個）, 吻仔魚, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃, Costco 奇亞籽. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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