Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 218,86g.
Frühstück: Apple Juice (Canned or Bottled), Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Glenisk Greek Style Blueberry Yogurt, Cottage Cheese. Mittagessen: Green Tea, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Goats Cheese (Soft), Brennans Wholegrain Brown Bread, Milk Chocolate, Protein Bar, 100% Maple Syrup, Pineapple, Plums, Peaches, Kiwi Fruit, Strawberries, Bananas. Abendessen: Omega 3, Strawberries, Shrimp, Apples, Carrots, Celery, Sweetened Almond Milk, Dried Fig, Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (without Salt Added), Brazil Nuts, Walnuts, Buckwheat, Oat Bran. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Duschen - 8 Minuten, Hula Hoop - 31 Minuten, Auto Fahren - 6 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 33 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 46 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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