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82,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 81,16g | Eiw: 116,30g | Kohlh: 209,22g.
Frühstück: Géramont Weichkäse, Kaffee, Honig, Butter, Laugenbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Pastinaken, Purland Pfeffersteak Vom Rind , Solano Spargelstangen. Abendessen: Tomatensalat, Salami, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Donau Land Rohpolnische, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5284 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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