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DAY61/BW77.8/BF21.9/MUSCLE40.7
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 179,44g.
Frühstück: 菠蘿包, 紅豆麵包. Mittagessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 家 四季豆, 高麗菜, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Abendessen: 家 四季豆, Costco Kirkland 卜蜂去骨清雞腿, 雞湯, 菠菜, 魚, 白米. Snacks/Sonstiges: 台灣比菲多 植物の優 草本蘆薈優格, 銀耳蓮子湯, 月餅. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Mai 18 vom Mitglied: gulinlin
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10 Mai 18 vom Mitglied: leon_tsai
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哪裡好了啦，還沒回到趨勢線內好嗎！！@leon, 還沒呢！
10 Mai 18 vom Mitglied: 95bbk
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