Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3547 kcal
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Fett: 216,06g | Eiw: 182,13g | Kohlh: 215,95g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dulano Edelsalami, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce. Mittagessen: Rührei, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: All Stars Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Pepsi Pepsi Max, Milbona Pudding Waldmeister, Böklunder Saletti, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Banane, Snickers Snickers. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Duschen - 16 Minuten, Auto Fahren - 16 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Mai 18 vom Mitglied: DonnieDarko89
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10 Mai 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Süßkram eher weniger. Ich tippe eher auf den Urlaub in Ägypten. Dort habe ich einfach nach Lust und Laune gegessen und die App nicht benutzt :-P Letztes Wiegen war vor... über einem Monat. Das ist also OK für das Ziel welches ich verfolge. Aufbau statt Abbau :-)
10 Mai 18 vom Mitglied: Moos89
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Ja wenn es Muskeln wären! 😂
10 Mai 18 vom Mitglied: schockokrossi
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