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Guten Morgen - allen Männern einen schönen Männertag - übertreibt es nicht ;-)
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 45,13g | Kohlh: 75,75g.
Frühstück: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Kaffee, Chiabrot, Primana Frischkäse-Jalapenos. Mittagessen: Coquette Geflügel-Ragout. Abendessen: Elstar, Wagner Piccolinis Schinken. Snacks/Sonstiges: Walnusseis. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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