Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2012
|
90,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 38,96g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 117,06g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Kebab, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Souvlaki. Abendessen: Turkey Breast Meat. mehr...
|
|
2703 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chilli21's Gewichtsverlauf
|