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80,1kg, Bauchumfang wieder 96cm....jetzt reichts , ich rufe das Projekt 70700 aus... das sind die Kalorien, die ich noch einsparen muss, um die 70kg zu erreichen. Das Gewicht, das rechnerisch eine 2:55h ermöglicht- damit einen sicheren Startplatz in Berlin für 2 Jahre...
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80,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3480 kcal
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Fett: 126,92g | Eiw: 200,76g | Kohlh: 300,40g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Magerquark, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Aldi Fettarme Milch, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise, Gartenkrone Weißer Spargel. Abendessen: Kartoffeln, Fleischer Rumpsteak, Lukull Sauce Hollandaise, Erlenhof Grüner Spargel, Gartenkrone Weißer Spargel. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Gut & Günstig Flips, Milka Choco Minis, Roter Tafelwein, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten, Sitzen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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