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Gestern geschlemmt und deshalb weit über meinem Tagesziel. Also kein Wunder. Heute wieder bewusster und maßvoller. Ab nächste Woche dann Wiedereingliederung. Zurück in die Normalität.
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131,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 98,35g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 191,87g.
Frühstück: Kabanossi, Gekochtes Ei, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Edeka Gemahlene Mandeln, Kölln Haferflocken, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Äpfel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Erdbeerkuchen. Abendessen: Kabanossi, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Cavalier Choco Hazelnut, Sondey Butter Spritzgebäck. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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